11 km. - jeg har det for vildt over min krop, der simpelthen sprudler af lykke over al den opmærksomhed den får, med god mad og masser af motion. Det kan altså anbefales:)
Hjemme efter 7 km’s løb om søerne. Svedpådenpande.
I vaskekælderen for at hente løbe t-shirt. Kæft det er lækkert at kunne løbe uden jakke, halstørklæde og vanter på! Kun iført betydelige mængder Sunspa selvbruner!!:)
Sådan her har jeg det indeni i dag - og nu vil jeg løbe en frisk tur ved vandet. OG så hjem og lave web tv opgave, og gøre mig fin til i aften - hvor jeg skal til Danish Beauty Awards! Woop woop!
Sååådan - løb 8 km (udregner mine løbeture på ruteplanner på iForms hjemmeside). Mødte min ven Søren, som jeg har tænkt meget på, fordi jeg mødte hans bror sidste weekend, og fordi jeg løb ud til vandet, hvor han bor. Total skæbne agtigt. Mødte også min veninde Cathrine i &Other Stories, selvom hun ikke engang var på arbejde, og kun lige kom forbi for at hente en trøje. Altså - hvor heldig kan man være!:) Jeg er glad, og glæder mig til lidt senere, hvor pigerne og jeg skal holde overraskelses aften for Sofiya:)
Skulle lige tage mig sammen til at løbe ud i frostgraderne. Men da jeg først var kommet afsted, var det helt fantastisk, og jeg løb alle søerne, hvilket er en tur på 10 km. Juhuu!:) Det hjalp også at jeg lige havde lavet en ny playlist, og mine høretelefoner bare er så fucking gode!
Min veninde Signe, som er gymnast, forklarede mig til TVM julefrokosten, at seneskedehindebetændelse skal løbes væk. Ikke lige den melding jeg havde forventet.. Men man måsta jo røre sig, og løb er, som de fleste nok ved, en fortrinlig metode til effektiv forbrænding. Så jeg hoppede i de varme lange stramme sokker og løb 6 km. - på løbebånd. Havde ikke noget varmecreme, men det må jeg få skaffet. For det gør sgu nas i køllerne..
I nu to dage har jeg ligget i sprit. Og som profetien forudså, er det mere end jeg reelt kan klare. Jeg har derfor ligget på langs det meste af dagen, og haft lyst til at røre mig, men det blev ved tanken. I stedet har jeg læst disse 10 tips til en slank krop, der virkelig har motiveret mig. Jeg syntes man har brug for noget ny viden en gang i mellem, for lige at få lidt ekstra motivation og inspiration til at tage sig af sin krop. Især her midt i julebagnings hysteriet og pebernødder om hvert et hjørne. Nej tak til julefedt, og jatak til en sund og glad krop. I morgen!
Min veninde Signe skrev i går “Nåh, men jeg må smutte, jeg skal løbe 11 km.” Okay!? Det er virkelig længe siden jeg har løbet så langt. Jeg løber 6 km. og ligner en knaldrød tomat efter dem. Men i dag vil jeg prøve at løbe lidt langsommere, og så snegle mig op på noget mere… Nu må vi se hvor jeg lander!:)
Jeg sov med mit slaggertøj på i nat. Foldede i går aftes mit løbetøj pænt sammen, med håndklæde og sko, og lagde det ned i min leopard taske, som jeg bruger til træning. Alt stod således stinkende Stig Gynter (standby) til min planlagte løbetur denne morgen. Og denne forberedelse viste sig at bære frugt, da jeg både fik løbet, lavet smoothie med proteinpulver og krøllet mit hår. Så er det weekend du!
Løbe, løbe, løbe. Morgenløb FTW.
Løber mig en lang tur i dag:)
Sikke koldt det pludselig blev. Jeg er hoppet indendørs og var i dag til bodyflow, med stearinlys og afslappende musik. Selvom jeg savner bikram yoga, er det meget rart at have musikken tilbage i træningen, som jeg også bruger som motivator når jeg løber.
På trods af en lang dags klipning af min og min lille tremandsgruppes nye film, tog jeg ned og trænede og fik optur på. Da jeg kom hjem havde min mor lavet suppe. Sikke en dejlig tirsdag. Simpel og god.
